爆発する前にする自分なりの対処法

まず私が一番ストレスを感じるのが旦那へ対してです。
生後間もない息子がいるのですが、10分でさえも一人で面倒をみることができないのはもちろん、ミルクを飲ませることも服を着せることもできません。
息子が泣いてしまったときはすぐに私に息子を預けてきます。

そんな毎日を送っていると当然、私は自分のことも家のことも思うようにできません。
だからと言って旦那が率先して家事を手伝ってくれるわけでもありません。
泣いてしまって私に預けた後はずっとゲームです。
そんな小さなことですが溜まっていくイライラがどんどん大きくなります。

言いたい気持ちもあるのですが息子もいるのであまり強く言えず、どんどん積み重なっていき爆発しそうになります。
こんな私が平和に暮らせてこれたのは月に1回は必ず大親友と会っているおかげです。
私は口に出すとすっきりして切り替えられるタイプなので、その親友へ思ったことをたくさんぶつけています。
また、外に出かけることでリフレッシュにもなるので、帰るときには不満などがない空っぽの状態で帰ることができます。

ですが日常生活で感じるストレスなのでその後も不満などはどんどん募っていきます。
そんな時は、あと1か月我慢すると親友に会える。と考えながら過ごしていくと意外と冷静な気持ちになることができますし、時間の流れも早く感じます。
私なりのやり方ですが、どうしても我慢できないときやどうにもならないときはさすがに旦那と喧嘩になります。

ですが、私はいきなり思ったことをがーっと言うのではなく一度思ったことを文章にしてみたり、親友へラインを送ったりして心を落ち着かせ、息子が寝てから言うようにしています。
そうすることで、私は少しすっきりし冷静に考えて話し合いをすることができます。また、言わなくてもいいことや言ってはいけないことを言わないようにできます。
元々、かっとなると言わなくてもいいようなことを言ってしまう癖があるので、このやり方は結婚してからずっと続けています。

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