一人カラオケで人目を気にせず歌うことの効果

結婚生活は他人同士が一緒に暮らすので我慢と妥協の連続で、少なからずストレスが溜まります。
子どもが生まれ、仕事をしながら家事育児をこなす中で自分自身にも余裕がなくなってくることが増えました。
夫婦間でのぶつかり合いが増え、ストレスがどんどん蓄積されていきました。

ストレスの発散で私にぴったりだったのはカラオケです。
元々音楽が好きで毎日聴いていて、以前は友達とよくカラオケボックスで何時間も盛り上がっていました。
初めて一人カラオケに挑戦したときはドキドキしましたが、誰の目も気にせず自分の好きな歌を思いきり歌えることが楽しくて仕方がなくなりました。

大きな声を出すことや好きな音楽に浸れること、他のことを考えなくてよいことが気持ちの発散になります。
その後はスッキリしてイライラが収まり、夫婦間のぶつかり合いもしばらくの間は減るようになりました。
大好きな歌を楽しみながら心の平穏も保てるなんて、まさに一石二鳥です。

仕事でやる気のない後輩と一緒になるとイライラします。
先日もこちらが業務を指示しても、反応が薄く、理解しているのかどうか不安になるところからスタートしました。
2、3時間後に進捗確認をすると、全然進んでおらず、その時初めて受けた質問は初歩的なもの‥結局、私が残業して後輩の仕事をフォローしてなんとか終わらせました。
こんな日はストレスが溜まります。

そう言った時の私のストレス解消方法は大好きな人と美味しいものを食べながら思いっきり笑うことです。
自分へのご褒美にデパ地下で贅沢なお惣菜を買い、家族と食べたり、行ってみたかったレストランに友人と出かける約束を取り付けます。

我ながら単純な方法だと思いますが、親しい人とおいしいものを食べる、または、食べている場面を想像するだけで、気分が明るくなり、
幸せな気持ちになります。自分がお仕事を頑張っているのはこの時間のためなんだと思い出し、明日からの仕事も頑張ろうと前向きになります。

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